this is the first holocaust in human history with NUMBER of governments participating
Σάββατο 25 Δεκεμβρίου 2021
The United States is most likely the country where the coronavirus originated and that it is most responsible for the fast global spread of the deadly viral pathogen, according to a research report. The report titled ‘US Responsible for Global Spread of COVID-19’ was jointly released by the Intelligence & Alliance Think Tank and the Taihe Institute in China on Friday.
Τρίτη 14 Δεκεμβρίου 2021
Antti S. Salovaara @asspistefi · 23. maalisk. Seurasaaresta löytyi kaksi harmaapäätikkaa. Viheltelin toisen kanssa hetken kilpaa, mutta hän sai vahvempana koiraana pitää reviirin. #luonto #Helsinki
Minähän en siis ikinä käy harvinaisuuksia bongaamassa, mutta sattumalta pääsin kyydillä Hangon maankaatopaikalle, ja siellä kiersin kaksi tuntia multakasaa ympäri. Vastaan tuli mustakurkkurautiainen. On kyllä muutenkin hieno tiklien, urpiaisten ja kangaskiurujen joutomaa!
Τρίτη 30 Νοεμβρίου 2021
ChineseConsulGeneral-Durban驻德班总领事 @indurban1 · 16t Xi Jinping: To meet the people's desire for a happy life is our mission.
The West is silent on Civilizations, apart from its own. It is impossible to understand China, India, Iran, Ethiopia et al without a knowledge of their civilizational history. But that counts for little if you believe the West is universal.Путин и Байден проведут разговор во вторник, 7 декабря - Кремль
Kielestä venäjä kääntänyt
Korkeajännitemerkki Putin ja Biden keskustelevat tiistaina 7. joulukuuta - KremlAntti S. Salovaara
@asspistefi
·
23. maalisk.
Seurasaaresta löytyi kaksi harmaapäätikkaa. Viheltelin toisen kanssa hetken kilpaa, mutta hän sai vahvempana koiraana pitää reviirin. #luonto #Helsinki
Παρασκευή 26 Νοεμβρίου 2021
Πέμπτη 21 Οκτωβρίου 2021
RVEYS
SAIRAUDET
Terve.fi
Paranna ruoansulatustasi näillä 8 tavalla
Julkaistu: 15.3.2014
Kiinnittämällä huomiota tiettyihin elintapoihin voi auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan paremmin. Doctor Oz -sivusto kokosi tämän listan vinkeistä, jotka parantavat ruoansulatusta.
1. Huolehdi nesteytyksestä
Vesi on yksi tärkeimmistä ja parhaimmista asioista ruoansulatukselle. Liian vähäinen veden juonti hidastaa ruoansulatusjärjestelmää merkittävästi, koska kovempaa ulostetta on vaikeampi ulostaa. Juo siis runsaasti vettä ja muita nesteitä – varsinkin silloin, kun harrastat liikuntaa. Tiedät saavasi riittävästi vettä, kun virtsasi on kirkasta koko päivän ajan.
2. Liiku
Fyysinen aktiivisuus nopeuttaa ruoansulatusta, parantaa verenkiertoa kaikkiin elimiin ja stimuloi ruoansulatuskanavan lihaksia, mikä auttaa elimiä toimimaan tehokkaammin. Lisäksi liikunta vahvistaa myös suolen seinämiä.
Yritä liikkua päivittäin 30 minuuttia. Voit kokeilla esimerkiksi kävelyä, pyöräilyä, uimista tai vaikkapa portaissa nousemista kotonasi.
3. Rajoita rasvoja
Rasvaisten ruokien sulattaminen on elimistölle vaikeampaa, sillä ne hidastavat ja rasittavat ruoansulatusjärjestelmää. Suosi siis vähärasvaisia lihoja, kuten kanaa ja kalkkunaa, ja vaihda täysmaito vähärasvaiseen tai rasvattomaan. Korvaa myös voi ja margariini oliiviöljyllä.
4. Syö enemmän kuitua
Jos ruokavaliossasi on säännöllisesti kuitua, käyt myös vessassa säännöllisemmin. Kuitu toimii eräänlaisena liikennepoliisina, joka auttaa kaikkea liikkumaan kitkatta suolistossasi. Se hidastaa ruoansulatusta ja imeytymistä niin, että ruoan sisältämä glukoosi pääsee verenkiertoon hitaammin pitäen verensokerin tasaisempana. Lisäksi kuitu lisää ulosteen painoa ja kokoa ja pehmentää sitä, jotta se kulkisi nopeammin elimistössäsi. Ilman kuitua kärsit todennäköisesti ilmavaivoista, tukoksista ja ummetuksesta.
5. Terve paino
Tutkimusten mukaan jopa pienikin lihominen on yhteydessä refluksitautiin. Refluksitauti on sairaus, jossa vatsan ja ruokatorven välinen läppä ei sulkeudu täysin, jolloin vatsahapot pääsevät takaisin ruokatorveen. vain muutaman kilon laihtuminen helpottaa vatsan alueelle kohdistuvaa painetta ja voi vähentää närästystä ja muita epämukavuuksia.
6. Anna itsellesi aikaa
Kukaan ei pidä hoputtamisesta, eikä ruoansulatusjärjestelmäsi ole poikkeus. Joskus keholta vie vähän aikaa viestittää aivoillesi, että olet syönyt tarpeeksi. Hidasta syömistäsi ja pureskele jokaista suupalaa vähintään 20 kertaa. Tämä antaa vatsallesi runsaasti aikaa valmistautua sulattamaan kunnolla antamasi ravintoaineet. samalla kehosi ja aivosi ehtivät kertoa sinulle, että olet syönyt riittävästi.
Koeta myös välttää television tai tietokoneen edessä syömistä, sillä tutkimusten mukaan häiriötekijät ruokailun aikana saavat ihmisen syömään merkittävästi enemmän kuin esimerkiksi ruokapöydän ääressä.
7. Kokeile probiootteja
Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka toimivat samalla tavalla kuin vatsasta luonnollisesti löytyvät mikro-organismit. Probiootteja käytetään ehkäisemään ja lievittämään monien tautien oireita, mutta erityisesti niiden, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavan toimintaan. Ne ovat erityisen hyviä säätelemään ruoansulatusjärjestelmän terveellisten bakteerien määrää ja normalisoimaan suolen toimintaa.
Τετάρτη 13 Οκτωβρίου 2021
Κυριακή 10 Οκτωβρίου 2021
Τρίτη 21 Σεπτεμβρίου 2021
Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021
Παρασκευή 30 Ιουλίου 2021
έρχονται. Δυστυχώς, είμαστε ακόμα στην αρχή. Οι πιο δύσκολες ημέρες θα είναι η Παρασκευή, το Σάββατο, η Κυριακή και η Δευτέρα. Θα ανέβει και άλλο η θερμοκρασία», τόνισε στη συνέχεια ο Κ. Λαγουβάρδος, εξηγώντας ότι η πιο «καυτή» ημέρα θα είναι η Δευτέρα. Ένας επιπλέον επιβαρυντικός παράγοντας θα είναι ότι η θερμοκρασία δεν θα πέφτει ούτε μετά τη δύση του ηλίου. Πηγή: iefimerida.gr - https://www.iefimerida.gr/ellada/kaysonas-spaei-konter-45-bathmoys-istoriko-fainomeno
Πέμπτη 22 Ιουλίου 2021
Παρασκευή 2 Ιουλίου 2021
Κυριακή 20 Ιουνίου 2021
Kamal Jafi @kamalpalanijafi · 3min Kerron teille @elokapina aktiivit ruman totuuden. Voitte istua vaikka kuukauden mannerheimintiellä, mutta se ei muuta mitään. Yksikään nykyisistä puolueista ei pysty/halua radikaalisti edistää ilmastonmuutoksen torjumista, joten miksi ette perustaisi oman puolueen? #elokapina
Τετάρτη 2 Ιουνίου 2021
Πέμπτη 20 Μαΐου 2021
In the past 20 years, new coronaviruses have emerged from animals with remarkable regularity. In 2002, SARS-CoV jumped from civets into people. Ten years later, MERS emerged from camels. Then in 2019, SARS-CoV-2 began to spread around the world. For many scientists, this pattern points to a disturbing trend: Coronavirus outbreaks aren't rare events and will likely occur every decade or so.
Τρίτη 4 Μαΐου 2021
Σάββατο 10 Απριλίου 2021
Δευτέρα 22 Μαρτίου 2021
tänään alkaa Kevät . .?
kerran heitettii päärynä vitun lujaa seinään (Juuso heitti ja se käy salilla) niin kuulu vaa poks eikä ollu edes mitään mössö tai mitn missää vaa se hävis kokonaan
Πέμπτη 18 Φεβρουαρίου 2021
Δευτέρα 8 Φεβρουαρίου 2021
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
















